வியாழன் பளு தூக்குதல் (பென்ச் பிரஸ்)
உங்கள் விரல்கள் பயிற்சி எடை தூக்கு! நீங்கள் உயர்த்தும் என்று பொருட்டல்ல எடை தேர்வு செய்யவும். ஆனால் இங்கே நாம் போகலாம்! ஆனால் dumbbells வியப்பிடை எடை நசுங்கி செய்யாதே!
அனைத்து விளையாட்டு
உங்கள் விரல்கள் பயிற்சி எடை தூக்கு! நீங்கள் உயர்த்தும் என்று பொருட்டல்ல எடை தேர்வு செய்யவும். ஆனால் இங்கே நாம் போகலாம்! ஆனால் dumbbells வியப்பிடை எடை நசுங்கி செய்யாதே!
அனைத்து விளையாட்டு
