Th 5 tạ (Bench Press)

Nâng trọng lượng đào tạo các ngón tay của bạn! Chọn trọng lượng của thanh mà bạn nâng cao. Và ở đây chúng tôi đi! Nhưng tôi không nhận được nghiền nát bởi trọng lượng của chuông không kêu eh!