Alh weightlifting (Bench Press)
Kuinua uzito kutoa mafunzo kwa vidole! Kuchagua uzito wa bar kwamba kuongeza. Na hapa sisi kwenda! Lakini si kupata aliwaangamiza kwa uzito wa dumbbells eh!
Michezo Yote
Kuinua uzito kutoa mafunzo kwa vidole! Kuchagua uzito wa bar kwamba kuongeza. Na hapa sisi kwenda! Lakini si kupata aliwaangamiza kwa uzito wa dumbbells eh!
Michezo Yote
